この時期はマラソン！
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
この前の日曜日は北九州マラソンがありましたね！
沢山の方が出られるために頑張ってこられたと思います
今日はマラソンがもたらす健康効果をご紹介します
・心臓の健康増進の効果
・コレステロールを下げる効果
・メタボリックシンドロームの改善
・減量効果
・骨密度を高める
・認知機能を高める効果
などがあります。
健康のためや１つの趣味、マラソンでゴールする達成感など目的は皆さんそれぞれだと思います
ぜひ今後も続けて、長く健康に生活できるよう頑張りましょう！
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