冷え性の改善|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit‘s Sports Club フィッツスポーツクラブ

生活習慣で冷え性対策

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

寒い今の時期、辛いのが冷え性
冷え性の改善方法として、
・身体を温める食べ物を食べる（生姜、ニンニク、ネギ、根菜類、唐辛子など）
・適度な運動をする
・入浴でしっかり身体を温める
・質の高い睡眠をとる
などがあります。

日常生活の中で意識できるので特に冷え性の方は意識してみてください！

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