痩せたいなら呼吸ダイエット！|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

痩せる呼吸

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

ダイエットをしたいと思っている方、普段からの呼吸を意識することで「痩せる呼吸」につながります。痩せる呼吸は食事前に深呼吸を行うだけです。鼻呼吸を実践し息を吸い込むのと同時にお腹が膨れ、吐くのと同時に萎んでいくのを感じてください。痩せる呼吸を行うことで自律神経が整い、食べ過ぎず防止の効果が見込めます。食べる前に必ず深呼吸を行い本当に食べていいのかを考えてみましょう！深呼吸を習慣化して痩せましょう。

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